Kombucha - Ползи и ползи от грижата за кожата на Kombucha

Защо пиенето на Комбуча може да има някои сериозни ползи за грижата за кожата

standard-body-content '>

По-често, „извън полезрението, извън ума“ е блаз подходът да се грижим за вътрешните органи на тялото си, защото, добре, ние жадуваме за видими резултати.

Ние сме живи, за да видим ефектите от нашите усилия върху повърхността, така че балонът Kombucha да не се спука скоро (това е ферментирал чай за вас и мен), може би това е просто тайната да накарате кожата ви да сияе, като погледнете след червата.

Да, като скочите на уелнес влака, всъщност можете да изпиете кожата си в светещо състояние на росна красота.

Преди да добавите този древен еликсир към вашата сутрин грижа за кожата рутина, ето всичко, което трябва да знаете за Kombucha.

Какво е Kombucha?

Комбуча може да прилича на леден чай, но с добавена газировка. Освен това има много повече ползи от средната напитка.

'Комбуча е ферментирала черна или зелен чай напитка. Чаят се комбинира с бактериална майка (наречена скоби) и захар и се оставя да ферментира за определен период от време. По време на процеса на ферментация се произвежда газ, което прави напитката газирана. Вкусът обикновено е тръпчив и има много малки следи от алкохол от ферментацията на дрождите “, обяснява регистрираният диетолог Клариса Ленхер .

Какво е Скуби „SCOBY“?

S-C-O-B-Y (s ембиотична култура от бактерии и дрожди ). Сега по -ясно? Вероятно не. Накратко, в него се намират бактериите - жив организъм, който се счита за начална култура на напитката Комбуча. The бактерии колония, която образува тази гумена, калпава мазнина, се размножава отново и отново с течение на времето, осигурявайки вечен запас от чай от Комбуча за тези, които искат да си варят сами.

Това съдържание се внася от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

Здрава добра, здрава кожа

Комбуча ( да се ом-бу-ча ) по никакъв начин не се намира изключително в „Kombucha Bar“ в Coachella. Всъщност можете да го намерите в много менюта по света, от Индия, до Лос Анджелис, Япония - и сега, разбира се, в ръцете на лондонските неохипи.

Не е тайна, че съществува връзка между червата и кожата. Това е нещо, което не бива да се пренебрегва, тъй като дисбалансът на добрите и лошите бактерии отвътре може да повлияе на външния вид на кожата ви. Кожни състояния като акне , розацея , дерматит, екзема всички са цитирани като свързани с храносмилателното здраве.

Ползите от грижата за кожата на Kombucha

Освен че помагат на кожата ви да изгради по-добра, по-здрава връзка с червата, витамините В се намират и в Комбуча. Подобни на B2, B6, B12 често се срещат в продуктите за грижа за кожата, така че с еликсира за красота, който е Kombucha, можете да насърчите и блестящата кожа отвътре навън.

„Тъй като комбуча е източник на живи микроби, се смята, че тези полезни бактерии и дрожди може да поддържат бактериалния баланс, пребиваващ в червата. Въпреки това, проучванията са ограничени по тази тема, но перспективите са обнадеждаващи и анекдотични, много от моите клиенти забелязват промяна в своите проблеми, свързани с червата, след честа консумация на ферментирали храни “, смята Lenherr.

Това съдържание се внася от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

Естествен пробиотик ли е Kombucha?

Въпреки че не е клинично доказано, Kombucha напоследък вижда много шум около ползите за здравето сред хилядолетията.

Описва се като „естествено ферментирала напитка, съдържаща живи бактерии и дрожди“, което я прави по същество пробиотична напитка. Пробиотици видове бактерии, които се считат за 'полезни'. Те са бактериите „добър човек“, които идват в много различни щамове от Lactobacillus Gasseri до Bifidobacterium Bifidum, всички използвани за поддържане на различни чревни дисбаланси, а някои насърчават специално здравата кожа.

Това съдържание се внася от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

Кое е най -доброто време на деня за пиене на Комбуча?

Ежедневното пиене на Комбуча може да помогне да се поддържат балансирани неща, особено когато ядем и пием през целия ден, отваряйки се за токсини, химически остатъци, изкуствени естрогенни хормони във водата, което затруднява работата на черния дроб и храносмилателната система. Това е особено важно, докато приемате лекарства като антибиотици, тъй като бактериалният дисбаланс може да причини пробиви и да отслаби имунната система навсякъде. Също така е добра идея да попълните полезните си бактерии преди пътуване, за да се опитате да намалите шансовете за разстроен стомах.

„Ако не сте обикновен консуматор на газирани напитки, тогава може да откриете, че комбуча е приятна напитка за края на деня, а не алкохолна алтернатива. В противен случай по всяко време и по всяко време на деня (с изключение на късно през нощта поради следи от кофеин) е чудесно да се въведе. Опитайте се да не го оставяте с горещо, тъй като топлината може да денатурира или убие полезните микроби “, съветва Ленхер.

Сервира се топъл или студен?

Стайната температура е най -полезният начин да пиете Комбуча. Ако е твърде студено - температура на хладилника - тогава бактериите могат да заспят, което няма да ви даде много доброта. По същия начин, ако е твърде горещо, това може да повлияе на жизнената среда на колонията, така че стайната температура е най -добрата.

Това съдържание се внася от Instagram. Може да успеете да намерите същото съдържание в друг формат или да намерите повече информация на техния уебсайт.

Винаги ли е безопасно да се пие?

Няма нищо, което да предполага, че Kombucha е вредно, но както повечето алтернативни средства, често се препоръчва да се избягва по време на бременност - или първо да се консултирате със съвета на квалифициран диетолог.

„Комбуча може да се консумира ежедневно или на всеки два/три дни. Обикновено казвам на клиентите си да го въвеждат бавно и постепенно да увеличават консумацията си, само в случай, че това предизвика стомашно разстройство. Ако страдате от IBS, IBD, SIBO или друг значим проблем с храносмилането, тогава Kombucha може действително да предизвика симптоми, така че най-добре е да работите с диетолог или специалист по здравето на червата, когато въвеждате ферментирали храни “, казва Lenherr.

Продадено на това? *Добавя към кошницата*

Харесва ли тази статия? Абонирайте се за нашия бюлетин за да получавате повече статии като тази директно във входящата си поща.

Нуждаете се от повече вдъхновение, внимателна журналистика и съвети за красота у дома? Абонирайте се за печатното списание на ELLE днес! АБОНИРАЙТЕ ТУК

Свързани истории Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io
Популярни Публикации