Интервю на Хедър Бауер - Как да балансирате диетата си

Чат за хранене: Хедър Бауер, дарена за връщане към хранителната пирамида

standard-body-content '>
Хедър Бауер С любезното съдействие на Подарена кутия

Снимка: С любезното съдействие на Bestowed Box

На всеки няколко години има цяла нова група осквернени храни, които пламенно избягват в името на здравето. През 90-те щяхме да гладуваме, преди да погълнем пълномаслен дресинг за салата. В ранните години въглехидратите бяха за нас анатема, както червилото с пълно покритие по онова време. Хранителното вдъхновение е напреднало от поток от лекари по диета с култ към личността до антропологични групи, които да подражават: Притикин, Аткинс, Южен плаж, Дюкан, Средиземноморието, Палео. И обсебването du jour е свързано с избора без глутен или без млечни продукти. Що се отнася до подхранването, лесно е да бъдете напълно загадъчни за това какво всъщност представлява балансирана диета. Доколко хранителната пирамида е толкова прилежно изучена в началните училища по света за това, което всъщност трябва да консумираме?

Настигнахме експерта по хранене Хедър Бауер, която е основател на Подарен (помислете за Birchbox за здравословни закуски), за да осмислите всичко това. Прочетете, за да научите одобреното от диетолога ястие, хранителни стоки, които да ви бъдат удобни, и прости опции за топлина и ядене за натоварени делнични вечери.

Популярни Публикации