AKT Inmotion Dance Cardio - Как станах танцьорка Wannabe

Как тренировката на SJP ме превърна в танцьорка Wannabe

standard-body-content '>

Има причина да не попадна в танцовата компания на моята гимназия (най -добрият ми приятел ме принуди да прослушам, а аз все още не съм й простил): Това е защото не мога да танцувам. Изобщо. От този унизителен следобед почти избягвах на всяка цена вдъхновени от танци тренировки (с изключение на Боливуд, разбира се).

Но тогава чух за Анна Кайзер и нейната нова AKT Inmotion кардио часове по танци.

Кели Рипа ходи на уроци на Кайзер от няколко години и тъй като беше ранен адаптер на SoulCycle и Physique57, изглежда има умение да намери следващото голямо нещо за фитнес. Тогава Разбрах, че Сара Джесика Паркър също тренира с Кайзер пет дни в седмицата. И тогава, добре, бях продаден. Затова го пренесох в новото студио на Kaiser Upper East Side в Ню Йорк, за да видя дали всичко момичетата просто искат да се забавляват на дансинга.



Ако някой може да ме вдъхнови, вероятно е Кайзер. Има паралелна кариера в танците и фитнеса, преподава в спортния клуб Reebok и хореографира шоута на Бродуей, като в крайна сметка работи по музикални клипове за поп звезди като Шакира. Кайзер работи и с гуруто на Гуинет Трейси Андерсън, която вероятно е Джейн Фонда от това поколение, когато става въпрос за кардио танци. Така че чувствам, че съм в добри ръце, когато започна тази нова тренировка ... въпреки че, добре, ужасен съм.

Пристигнах в лъскавото ново студио на Upper East Side AKT в Ню Йорк сред група жени, които сякаш знаеха какво да правят. Страхотен. Когато излязох на най-съвременния подскачащ етаж, се върнах към онзи съдбовен следобед в гимназията. (Чакайте, какво пак е шасито ?!)

Осветление, Под, Интериорен дизайн, Стая, Подови настилки, Имоти, Стени, Таван, Интериорен дизайн, Осветително тяло, С любезното съдействие на AKT Inmotion

„Добре дошли в 90 -минутния S&M!“ инструкторът Адам Санфорд се ухили. След като му казаха, че съм новак, той физически ме измъкна от най -отдалечения заден ъгъл на стаята. „Ооо, ела, нека те насочим към едно място, за да видиш наистина какво става.“ Отново: Страхотно.

Според Кайзер можете да имате два леви крака и да правите класа успешно; повечето клиенти никога не са били танцьори. „Използвате принципите на танца и правилното подреждане от спортната медицина и кондиционирането на силата, за да ви осигури както забавление, така и вълнение, но и структурата и образованата техника на спортните тренировки“, каза ми Кайзер.

Тренировката започна с движения, които изискват известна координация на ръцете и краката, но аз продължих и успях да я следя. Стаята се изпоти доста бързо и тогава бяхме инструктирани да ударим пода за поредица от предизвикателни движения на дъските. В този момент знаех, че това ще бъде това, което обичам да наричам „клас с две бутилки вода“.

Сесията, която се предлага в 60-минутна версия, наречена „Happy Hour“, както и в 90-минутната „S & M“, редува десетминутни танцови интервали с йога и силови движения между тях. Въпреки че ви дават кратка почивка от всичките подскачания наоколо, те не са и най -малкото спокойни. Но това е добре.

С напредването на класа хореографията ставаше все по -трудна. Моето самочувствие при овладяването на първите няколко комбинации се изпари, когато ударихме комбинация завой/скок. Вместо да застраша прекрасната жена, която стои (или трябва да кажа скачане и огъване?) До мен, спрях да се опитвам да се обърна напълно, скачайки за няколко точки, докато настигна останалата част от класа. След това ударихме скачащата част, която беше направо вълнуваща.

Никога не разбрах напълно цялата рутина, която повторихме няколко пъти. Чувствах се комфортно с около 75% от тях - останалото фалшифицирах и просто се опитах да бъда в крак. Озовах се толкова концентриран върху ходовете, че 90 минути наистина излетяха.

Единствената част от класа, която ме накара да се чувствам неудобно, беше краят. Инструкторът изключи светлините, включи диско топка и ни раздели на групи за изпълнение. Всяка малка група се представи за останалата част от класа сред много свирене и крещене. Избрах да се спра, защото всъщност не бях готов да се представя по този начин. Но исках да се върна и да го овладея. Зле.

Кайзер иска нейната техника да бъде прогресивна. „Взимате основния речник и надграждате върху него. Научете танцова рутина, а след това следващата седмица ще научите различна рутина и ще съберете двете “, каза тя. 'Имате нужда от основна група хора, които са готови да отделят време. Обичам да виждам как хората растат и се променят.'

За тази цел тя наскоро премина от модел на плащане, който е често срещан в бутиковите фитнес студия, към месечно членство, което струва 450 долара на месец. Все още ще има налични уроци два пъти на ден, ако сте ангажирани с фоби или можете да резервирате частна сесия с Kaiser или друг треньор за $ 200/час.

И да, AKT е в режим на разширяване. Кайзер планира да открие студио в Лос Анджелис в обозримо бъдеще и тя ми каза, че работи по създаването на цифрово съдържание (все още не може да разкрие как ще изглежда това) достъпно тази пролет за хора, които пътуват или не живеят близо до студио.

Що се отнася до мен, сега имам тематичната песен от Слава постоянно ми се върти в главата и всъщност не се ядосвам за това. Изобщо. Внимавайте, дансинг. Идвам за теб.

Популярни Публикации