Дневник на храната на Аманда Шантал Бейкън - Как основателят на лунния сок се храни всеки ден

Как собственикът на любимия холивудски сок яде всеки ден

standard-body-content '>

Когато жонглирате с натоварени кариери и живот, не винаги е лесно да намерите време да посетите фитнес залата или да приготвите здравословна храна. За вдъхновение молим влиятелни жени в различни индустрии да споделят типичен ден за хранене и фитнес, за да видят как балансират здравословния начин на живот с натоварените си графици. Днес се запознайте с Аманда Шантал Бейкън, основател и собственик на Лунен сок - дестинацията в Лос Анджелис, която обслужва разкрасяващи смеси от билкови прахове, тоници и лакомства за фенове от А-списък като Гуинет Полтроу и Шейлин Уудли. (Не забравяйте, че Бюлетин на Goop, който включва рецепта за секс трюфели ?) От ho shou wu до кордицепс и др фантастично звучащи суперхрани, за които дори не сме чували, диетата на Бейкън със сигурност е в по-екзотичния край на спектъра, но е завладяваща. Ето пълната й рутина, от диета до медитация и всичко между тях. (Включително много сок. Разбира се.)

Състав, напитка, шрифт, модел, кестеняво, сервиране, Kopi tubruk, чаша, кафе, Pekmez,

'Обикновено се събуждам в 6:30 сутринта и започвам с медитация на Кундалини и 23-минутен набор от дишане-заедно с медна чаша сребърна игла и чай от невен-преди синът ми Рохан да се събуди.'

Кафяв, Състав, Контейнери за съхранение на храни, Подправка, Тен, Подправка, Буркан за зидария, Подправка, Смесени подправки, Килер,

„В 8 часа сутринта изпих топла сутрешна чи -питка на път за училище, пияна в колата! Съдържа повече от 25 грама растителен протеин, благодарение на протеин от гъби ванилия и каменна земя бадемово масло , а също така има свръх ендокринни, мозъчни, имунитетни и либидоусилващи сили на Мозъчен прах , кордицепс , рейши , натъртване , и Шиладжит смола . хвърлям хо шоуу и перла като част от моя режим за красота. Преследвам го с три квинтонови кадри за минерализация и два липосферни пакета витамин В-комплекс за енергия. '



Сервиращи съставки, съставки, храни, напитки, течности, прибори за хранене, съдове за съдове, семена, закуска, цъфтящи растения,

„В 9:30 сутринта пия 16 унции неподсладен, силен зелен сок, който е моят алкализатор, хидрататор, енергизиращ източник, източник на протеини и калций и като цяло балансиращ настроението. Това е и моят лесен, „мързелив“ и вкусен режим на кожата. Взимам и три супени лъжици пчелен прашец . Обичам мекия и дъвчащ пчелен прашец на Moon Juice-това е кремообразно, подобно на бонбони лакомство, което ми дава ежедневния взрив на витамин В, а също така помага за храненето на кожата ми и подпомага производството на хормони. Ще взема и шепа активирани кашу . Опитвам се да ги получавам всеки ден за тяхната магия по химията на мозъка. Преследвам това с изстрел от пресован корен от куркума в прясно изцеден сок от грейпфрут.

Храна, Кухня, Съставки, Съдове за съдове, Рецепта, Продукт, Гарнитура, Ястие, Кулинарно изкуство, Сервиране,

„За обяд имах панделки от тиквички с босилек, кедрови ядки, сушени маслини и лимон, със зелен чай отстрани. Това е толкова лесно, елегантно и леко ястие. Направих това по време на телефонна среща, преди да се отправя към останалата част от работния ден. Често редувам това с другия си обяд: ролка нори с паста умебоши, авокадо, култивирани морски зеленчуци и кълнове от грах. Това е моята версия на тако и е адски вкусна. Всички тези съставки са основни килери, така че всеки ден ям някаква версия на това. Той е богат на пробиотици с култивирани зеленчуци и дълбоко минерализиращ благодарение на морските зеленчуци, а авокадото подхранва мозъка и хормоните. Той е изключително наситен и отнема 45 секунди за компилиране. Обикновено правя това, докато стоя, работя с някого, едновременно изпращам имейл и определено изпращам текстови съобщения. Знам, че правилният отговор би бил да седнете и да отделите 10 минути за ядене, но това никога не се случва за обяд. “

Храни, съставки, прибори за съдове, прибори за сервиране, плодове, продукти, мандарина, естествени храни, праскова, грейпфрут,

„Ако съм вкъщи около 15:00, винаги посягам към кокосово кисело мляко с кардамон, сушени смокини, орехи и кайсии от посещение във фермата през уикенда - и парче суров черен шоколад. Ферментирам големи партиди кокосово кисело мляко и правя големи партиди суров шоколад с мака и всяка друга лечебна билка, върху която се фокусирам. Това е лесно да се направи и прави мощна, бърза закуска през целия месец.

Бутилка, бутилка вино, кръг, етикет, капачка на бутилка, компактдиск, стъклена бутилка,

„Днес също се обадих на Moon Juice и се„ карах “. Работата не ме държи в магазина както преди. За съжаление винаги съм в движение и закъснявам, така че обикновено се обаждам в средата на работния ден за пикап край бордюра. Взех ментово конопено мляко с двойни порции мака и покълнал протеин от кафяв ориз , подсладен със стевия, както и две Господи Зелени сокове “.

Храна, кухня, листни зеленчуци, салата, съставки, сервиране, зеленчуци, прибори за хранене, прибори за съдове, производство,

„Вечерях рано, преди йога в Shima on Abbot Kinney, който е любимият ресторант на моето 3-годишно дете. Имах салата от водорасли с микро кориандър и дайкон и деликатен бульон от гъби и билки.

Рамо, Лакът, Мигли, Рокля, Красота, Врат, Дълга коса, Китка, Кафява коса, Бежово,

„От 19 до 21 часа отидох на урока по Кундалини йога в Рама йога във Венеция , с моя учител, Харидживан. “

Пръст, Състав, Нокти, Прах, Брашно, Кухненски прибори, Четка, Съдове за хранене, Брашно за хляб, Царевично нишесте,

„Синът ми и аз правим партида бадемово мляко и ванилов чиа пудинг за следващата сутрин преди лягане. Обичаме да пием чаши, преди да е напълно готово, когато прилича повече на чиа мляко.

Кафяво, течност, бутилка, храна, стъклена бутилка, течност, капачка на бутилката, съставки, кухня, лого,

„В 23:00 имах нощно пиене сърдечен тоник и суров шоколад, направен от една от големите ми партиди - тази беше направена с нашата лунна килер наследствено сурово какао , рейши и Гъба чага , покълнал протеин от кафяв ориз и кокосово масло. Обичам шоколад - а в някои вечери не искам да отричам снизхождението - затова съм измислил милион нискогликемични рецепти. “

За повече дневници за фитнес и храна вижте:

Как да се храните като знаменитост диетолог

Моли Гай за „Маточен чай“, безпроблемен и оставайки здрав, когато сте наистина, наистина зает

Какво яде най -голямата фитнес звезда на Instagram всеки ден

Популярни Публикации