Как да насърчите децата да прекарват повече време на открито

Как да насърчите децата да прекарват повече време на открито

дейности на открито за деца

Между карикатурите, конзолите за видеоигри, таблетите, смартфоните и преносимите игрални устройства има много причини децата да стоят на закрито с прилепнали очи към електронно устройство. В наши дни изглежда, че има по-малко причини децата да излизат на открито или дори да искат да излизат на открито. Може да е трудно да убедите децата да оставят устройствата си в полза на лични социални взаимодействия или да изведат кучето си на разходка.

Но не става въпрос само за това да накарате децата си да получат малко слънце или свеж въздух, защото смятаме, че това може да им е от полза; има реални, количествено измерими ползи, които децата получават от прекарването на време на открито. Разбира се, не е по-лесно да убедите дете да играе на открито, ако му кажете, че може да има по-малък риск от сърдечни заболявания след 20 години. Но ако можете да създадете привлекателни пространства и забавни дейности, които да ги накарат да излязат навън, без да им е казано, бихте могли да окажете значително влияние върху тяхното здраве и благосъстояние.



Изкарайте децата навън: Ползите от прекарването на времето на открито

The Национална фондация за дивата природа свърши чудесна работа по синтезиране на няколко изследователски проекта и създаване на съкратен списък на някои от многото ползи, които децата получават от прекарването на времето на открито.

Тези предимства включват:

  • Повишени нива на фитнес
  • Намален риск от затлъстяване
  • Подобрено зрение от разстояние
  • Намален риск от късогледство
  • Намалени симптоми на ADHD
  • По-високи резултати при стандартизирани тестове
  • По-ниски нива на стрес
  • Защита от някои здравословни проблеми (поради по-високите нива на витамин D)
  • Подобрени социални умения

Дете, което играе на открито

11 начина да изведете децата навън

1. Махнете извиненията

Опазването на природата анкетира повече от 600 деца и установи, че 90% казват, че участието в дейности на открито и това да са сред природата ги кара да се чувстват по-малко стресирани. Въпреки това, 80% от анкетираните казват, че неща като топлина и бъгове правят по-малко удобно да бъдете на открито. Анкетата също така показа, че 62% съобщават, че нямат начин да стигнат до природни зони, а 61% казват, че просто няма природни зони в близост до мястото, където живеят.

Ако живеете в района на Сан Диего, определено имате достъпни природни зони наблизо, но все пак може да е вярно, че децата в живота ви не се чувстват така, сякаш имат начин да стигнат до тях. За по-простата цел да накарате децата повече на открито, можете да отделите време да водите децата си по-често в паркове, зони за отдих, езера или плажа. Освен това можете да създадете у дома пространства, които може да не са еквивалент на гора, пълна с диви животни, но все пак ще са много по-добри от тях, които остават вътре на своите устройства.

За да премахнете оправданието, че грешките или топлината ги държат вътре, разгледайте тези статии, които със сигурност ще помогнат:

2. Създайте креативни пространства за игра с привлекателни функции

Един от най-лесните начини да изведете децата навън е да направите открито по-привлекателно. Това може да означава закупуване на игрална структура, която прилича на пиратски кораб, инсталиране на детска стена за катерене или излагане на карнавални игри на вътрешния двор.

За много идеи за това как можете да създадете привлекателни места за игра, за да накарате децата си да прекарват повече време на открито, разгледайте тези страхотни статии:

Игрище

3. Интересувайте ги от наблюдение на птици или наблюдение на дивата природа

Да накарате децата да се интересуват от наблюдение на птици или диви животни може да е добра първа стъпка, особено след като можете да включите любимото им електронно устройство, за да търсите информация за различни видове или да правите снимки. Можете да разширите това, като построите заедно къща за птици или изведете вашите диви животни от задния двор в местни паркове или зони за отдих.

4. Помогнете им да засадят собствена градина

Привличането на деца и тийнейджъри в градинарството е чудесен начин да ги изведете на открито и да ги научите откъде идва храната, как да се грижат за живите същества и как сами да си отглеждат храна. Можете да им помогнете да създадат приказна градина, да засадят цветна леха или да засадят зеленчукова градина, в зависимост от това, което работи по-добре, за да отговаря на вашето пространство и вашите предпочитания. Фокусирайте се върху отглеждането на лесни неща отначало, като домати или диви цветя, за да предизвикате интереса им.

Ако имате място и се чувствате малко по-амбициозни, помагането им да отглеждат свои собствени тикви от Хелоуин е чудесен начин да ги накарате да се заинтересуват от градинарството.

Ето четири статии, които ще Ви помогнат да започнете:

5. Домакин на партита на открито и дати на игра

Анкетата за опазване на природата, спомената по-горе, също установи, че 91% от децата ще прекарват повече време на открито, ако приятел ги насърчи да го направят. Така че поканяването на други деца за срещи на открито и партита може да помогне да насърчите децата и поканените да започнат да прекарват повече време навън. Освен това е по-лесно да накарате децата на открито, когато имат други деца, с които да взаимодействат и дейности, в които да участват.

Ето две статии, изпълнени с идеи за организиране на партита на открито:

Изведете децата навън със семейни велосипедни разходки

6. Планирайте семейно време на открито

Ако планирате семейни кино вечери, вечери на игри или дори само семейни вечери, можете да вземете някоя от тези дейности на открито. Обядите през уикенда могат да се провеждат като пикници на тревата, можете да се възползвате повече от това външна 'кухня като печете повече и можете създаване на кино на открито във вътрешния двор, за да направите кино вечер на открито.

Ето още няколко идеи за семейни дейности, които можете да правите на открито:

  • Разходи се
  • Разходи кучето
  • Отидете в парк
  • Отивам на плажа
  • Отидете на колело
  • Научете ги на активни игри, които сте обичали като дете
  • Планирайте семеен къмпинг в задния двор
  • Разходете се до местен магазин или магазин за сладолед за специално почерпка
  • Изградете крепост в задния си двор
  • Започнете рок колекция и планирайте екскурзии, които да добавите към нея

Повече идеи можете да намерите тук:

7. Планирайте занаяти и дейности на открито

Погребете награда в пясъчника и направете карта на съкровищата, за да помогнете на децата си да я намерят, научете децата си как да берат цветя и да ги сушат за занаятчийски проекти, да планирате природосъобразен лов на чистачи или просто да изнесете занаяти навън, за да ги извършвате вътрешния двор. Не е нужно да намирате специфични занаяти или дейности на открито, въпреки че е хубаво да използвате тази възможност, за да научите и децата си за природата и да ги насърчите да се грижат за околната среда.

Ето две статии, които да ви вдъхновят да измислите свои собствени творчески дейности и занаяти на открито:

  • Забавни дейности на открито и занаяти за деца, които са лесни

8. Планирайте времето за четене на открито за вас и тях

Изпращането им навън, за да четат, докато сте вътре, за да отговаряте на имейли или да публикувате във Facebook, може да не е невероятно ефективно, но ако се присъедините към тях на открито за време за четене, това ще го нормализира за тях и те ще го възприемат като дейност, на която също се наслаждавате. Чудесното при тази опция е, че насърчава както четенето, така и времето на открито. Не забравяйте, че не е нужно да стоите в задния двор за това. Макар че това може да е най-удобно, можете също да промените нещата, като имате време за четене в различни паркове или плажове.

Изведете децата навън с градинарство

9. Дайте им домашни задължения

Подаването на домашни задължения на децата е един от начините да прекарат повече време навън. Искате обаче да се опитате да ги забавлявате, тъй като не искате децата ви да приравняват престоя на открито с работата или заниманията, които не харесват. Един от начините да направите домакинските задължения по-привлекателни е да ги стимулирате, като позволите на децата си да печелят по нещо за всяка домакинска работа, която изпълняват, например повече време на техните устройства или пари.

Можете също така да ги свържете с други дейности, които им харесват. Например, вътрешният двор вероятно трябва да бъде почистен, преди да можете да организирате карнавалните игри, а плевелите трябва да бъдат издърпани, за да запазят цветята или доматите си здрави в градината си.

10. Уверете се, че имате благоустройство за деца

Ако искате децата ви да прекарват повече време, играейки във вашия двор, вие - разбира се - искате да сте сигурни, че те ще бъдат възможно най-сигурни. Въпреки че не можете да избегнете всяко ожулено коляно или пчелно ужилване, можете да предприемете стъпки, за да създадете подходящ за деца заден двор, който насърчава играта и намалява риска от нараняване.

Започнете вашата оценка на безопасността и корекциите от нулата. Например, можете да започнете с премахване на опасностите от спъване и да си проправите път до подрязване на ниско окачени клони. Може да искате помислете за „инсталиране на изкуствена трева във вашите зони за игра или като тревата ви в задния двор. Един от бонусите за вас е, че децата ви няма да проследяват кал или мокри влажни треви, ако играят на поляната, след като вали. Един от бонусите за тях е, че синтетичната трева осигурява гладка, равномерна, равна повърхност за игра, без обичайните опасности от спъване, открити в естествените тревни тревни площи - като дупки, буци и могили.

Може да помислите и за подмяна на бетонни плочи с павета 'каменни вътрешни дворове . Устойчивите на плъзгане, устойчиви на пързаляне павета често са по-добър избор там, където децата играят, особено около басейни или водни съоръжения.

Също така ще искате да сте сигурни, че имате ограда, която е достатъчно висока и достатъчно здрава, за да ги държите във вашия двор и да не допускате нежелани гости.

Прочетете повече за изкуствената трева и дали е по-безопасна за зоните за игра:

За повече съвети как да създадете по-безопасен, удобен за деца двор, разгледайте тази статия:

деца, плуващи

11. Нормализирайте на открито

Не само децата прекарват повече време на закрито в наши дни. Възрастните също са залепени за своите компютри и устройства и натоварените ни графици рядко оставят време да се свият на вътрешния двор с добра книга или да разхождат кучетата си толкова често, колкото ни се иска. Поради това сме нормализирали прекарването на по-голямата част от времето си на закрито. Ние го правим специален повод, когато правим барбекю или когато каним приятели да се мотаем около огнището. Това виждат децата ни, така че това е, което според тях е нормално.

За да изведем децата навън, трябва да нормализираме престоя на открито, така че те да го възприемат като част от ежедневието, а не просто като нещо, което правите, когато организирате парти или когато семейството идва за празниците или уикенда. За да постигнете това, трябва създайте „външни жилищни пространства че искате да прекарате време в и да започнете да прекарвате повече време на открито със и без децата си. Това може да означава да излизате навън, когато правите телефонни обаждания, да се наслаждавате на сутрешното си кафе на вътрешния двор, да прекарвате повече време в градинарството или да си поставите за цел да изнесете някои от редовните си дейности навън.

Твой ред…

Кои са любимите ви съвети и трикове, които използвате, за да накарате децата си да прекарват повече време навън?

Кредити за снимки (по ред на появяване): morgueFile, GaborfromHungary; morgueFile, svklimkin; morgueFile, Penywise; morgueFile, FidlerJan; morgueFile, anitapeppers; morgueFile, manuere

Популярни Публикации